Si une thérapie cognitive et comportementale s’avère nécessaire, voici quelques précisions :

 Les  Thérapies Comportementales et Cognitives  sont des thérapies « brèves », validées scientifiquement.

Cet outil s’intéresse à l’interaction entre les comportements, les cognitions et les émotions. (recommandées par l’OMS et la HAS pour diverses problématiques.)

Un réapprentissage est nécessaire pour modifier certains fonctionnements / schémas de fonctionnement ce qui permettra d’avoir des résultats selon votre problématique (anxiété, dépression, addictions…)